어쩌면 익숙해서 정확히는 잘 모르는
요가에 대한 오해와 편견에 대해
‘인사이드 에어리얼 요가’ 대표 루시아의
이야기를 들어보세요.
차가운 공기는 우리의 몸을 한껏 움츠리게 합니다. 집콕, 방콕의 시간은 나날이 늘어만 가고, 온몸의 군살 또한 걷잡을 수 없게 되는 계절이죠. 하지만 이 시기는 운동을 결심하는 사람들로 북적이는 때이기도 합니다. 작심삼일도 여러 번 반복하면 가늘고 길게 이어나갈 수 있으니, 이른 포기보다는 일단 시작하는 것이 중요하겠죠? 톱 셀럽들의 요가 선생님이자 요가 선생님들의 선생님, 인사이드 에어리얼 요가의 루시아 대표에게 요가에 대한 편견을 물었습니다.
‘요가는 몸의 정렬을 찾아가기
위한 수련이라고 생각해요.’
요가와 살의 관계
단순히 살만 빼고 싶다면 굶으면서 땀을 내는 게 제일 좋은 방법이에요. 하지만 요가를 하게 되면 체형이 정렬을 찾게 되고, 내장 기관이 활발하게 순환하고, 굽어 있던 어깨가 펴지면서 몸이 바뀌게 됩니다. 이때 좀 더 강한 동작들, 힘을 많이 쓰는 동작들을 하면서 근육을 키우고 더 예쁘고 이상적인 몸을 만들 수 있어요.
고수할 필요는 없어요
단순히 살만 빼고 싶다면 굶으면서 땀을 전통 그대로를 지키는 요가가 진짜다, 요기니는 비건을 해야 한다, 요가하면 술 마시지 마라 등, 요가에 대한 고정관념이 많아요. 그 옛날, 고행의 수단, 수련의 방법으로 요가했던 방식을 지금을 사는 우리가 고수할 필요는 없다고 생각해요. 요가를 열심히 하고 나서 스스로에게 주는 선물로 와인 한 잔, 맥주 한 잔 마시는 건 전 오히려 권해요.
내 몸과의 교감
쟁기 자세에 대한 논란이 많아요. 만약 쟁기 자세를 했을 때, 혹은 다른 자세를 했을 때 내 몸에 무리가 온다면 그 자세는 하지 않는 게 맞습니다. 아무리 몸에 좋은 자세라 해도 당연히 모두에게 다르게 적용됩니다. 특히 쟁기 자세는 이미 과학적으로 위험한 것으로 증명되기도 했고요.
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